پک عسل های افطاری و سحری ارسال رایگان

ایام پر فیض و برکت و ماه مهمونی خدا شروع شده همیشه در این ایام مبارک، دغدغه هممون تهیه یه مواد غذایی مقوی و سالم برای سُفره سحری و افطاریمونه😍 تغذیه مناسب و اهمیت دادن به وعده های سحری و افطار انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را در بدنمونو تأمین میکنه . اینجا میخواییم در مورد بخور و نخور های سحر و افطاری باهم صحبت کنیم سحری یک وعده مهم و حیاتیه و باید غذایی بخوریم که انرژی لازم برای طول روز را بهمون بده افطاری هم یکی از اولین و مهمترین وعده‌ غذایی بعد از پایان یک روزه‌داریه و نباید معده مونو بعد از چند ساعت خالی بودن با هر غذایی یا با انواع غذاها پر کنیم زیرا منشا اضافه وزن و همچنین مشکلات معده و دستگاه گوارش میشه باید مقوی باشد و در عین حال به معده و دستگاه گوارش که چندین ساعت خالی بوده، فشار نیاد چون بعد از روزه‌داری و ساعات گرسنگی طولانی همیشه وسوسه پرخوری یا نوشیدن آب زیاد و مایعات شیرین وجود داره شاید براتون سوال پیش بیاد که چطور باید افطار و سحر کنیم ؟🧐 یه کارِ خیلی مهم که باید در وعده ی افطار انجام بدین اینه که خودتونو بذارین جای معده تون ... معده ای که ساعتها غذایی به چشم ندیده ، توان هضم و پرخوریِ شما رو داره ؟؟ به آهستگی غذا بخورین و ترجیحاً غذاتونو به چند قسمت تقسیم کنین و همه شو یکجا به معده ی بیچاره منتقل نکنین❌ در حد امکان از مصرف چربی های مضر ، شکر و شیرینی جات دوری کنین و مصرف شون رو به حداقل برسونین درسته که بدن تون با روزه داری دچار اُفت قند میشه ولی این اُفت قند رو نباید با خوردن هر ماده ی شیرینی جبران کرد ... پس برای جبران قند بدنمون چی بخوریم؟! یه باور غلط که بین ما رایجه اینه که فکر میکنیم ماه رمضان هر میزان کالری ای که در طول شب به بدن برسونیم در طول روز میسوزه و تمااامم بعد یهو بعد از ماه رمضان به خودمون میایم میبینیم به جای اینکه وزن کم کنیم چند کیلو هم اضافه کردی و حتی قند خونمون ام افزایش پیدا کرده 😢 . دلیلش هم مصرف خوشمزه های مضره😖👆 پس باید پرهیزات غذائی مون رو در طول ماه مبارک رمضان هم حفظ کنیم و تا حد ممکن از مصرف قند و چربی های اشباع شده خودداری کنیم مصرف قند های مصنوعی و چربی های اشباع شده در طول شب ما رو سر حال نگه میدارن اما علاوه بر انرژی موقتی که به بدن میدن و باعث اضافه وزن میشن با مصرف کردنشون در طول روز بیحال و گرسنه تر میشیم خب چاره چیه ؟! خوشمزه های مضر رو با خوشمزه های سالم جایگزین کنین ☺️ به جای گذاشتن زولبیا و بامیه سر سُفره افطاری و سحری ، عسل طبیعی که سودمندترین شیرینی طبیعی هست استفاده کنید😍 عسل طبیعی به علت اینکه شیرینی شون طبیعی و مفیده ، هم قند خون رو تنظیم میکنه و کمبود قند بدنتو جبران میکنه و هم انرژی مضاعفی در طول روزه داری بهتون میرسونن و احتمال اضافه وزن تون رو هم کم میکنن کیفیت افطاری از کمیتش خیلی مهم تره و همون طور که قبلاً هم گفته شد با پرخوری در شب لزوماً انرژی کافی برای روزه داری رو کسب نمیکنین پس باید از طبیعی بودن و انرژی مفید مواد غذایی ای که مصرف میکنیم هم مطمئن باشین عسل های طبیعی کوهیار با خاصیت تقویتی و در..مانی و خاصیت آنتی اکسیدانی بالا بهترین گزینه برای ماه مبارک رمضان هست که میشه به عنوان یه سحری و افطاری مقوی خیلی راحت میل کنین 😍 .میدونین با روزه گرفتن بدن رو پاکسازی میکنیم از هرچه بیماری و مشکلات در بدن هست خوب حالا وقتی بدن داره پاکسازی میشه ما دوباره موجی از خوراکی های ناسالم رو واردش کنیم چی میشه⁉️ اون پاکسازی به درستی انجام نمیشه و تمام گرسنگی و تشنگی که در طول روز تحمل کردیم هدر میدیم🤷‍♂ خیلی ها عاشق مصرف زولبیا بامیه در این ماه هستن بهترین زمان یکی دوساعت بعد از افطار هست اونم به مقدار کم و در وعده سحری اصلا توصیه نمیشه❌ با مصرف زیاد شیرینی های غیر طبیعی باعث میشید که انسولین زیاد در بدن ترشح بشه و وسط روز افت قند و بیحالی زیاد به سراغتون بیاد🤷‍♂ این فقط یکی از کوچیک ترین ضررهای شیرینی های مصنوعی هست👌 اگر همون اول افطار به جای مصـــــرف شیرینی‌های مضر روزه خودمــون رو با (آب ولرم، عسل، گرده گل) باز کنیم..👇 بدن یک شیرینی لطیف و ملایم دریافت میکنه و بدن دیگه میلی به شیرینی نداره . و معده هم آماده هضم غذا میشه این ترکیب به شدت انرژی زا هست و باعث بی‌حالی بدن در طول شب نمیشه و خواصش هم که دیگه برکسی پوشیده نیست✅ چیزی که خودم به همراه خانواده در وعده ی سحری و افطاری با استفاده از عسل های طبیعی تجربه کردیم، نشاط و سر حالی ای بوده که در طول روزه داری داشتیم ☺️ .